Sieben Gedanken zum Thema... MUT

November 5, 2017



Hier geht's zum Video:
https://youtu.be/IbS1oGK7xXU


Definition gemäss Duden:

Fähigkeit, in einer gefährlichen, riskanten Situation seine Angst zu überwinden; Furchtlosigkeit angesichts einer Situation, in der man Angst haben könnte.

[grundsätzliche] Bereitschaft, angesichts zu erwartender Nachteile etwas zu tun, was man für richtig hält.

Synonyme zu Mut:
Beherztheit, Bravour, Draufgängertum, Entschlossenheit, Forschheit, Furchtlosigkeit, Heldentum, Kühnheit, Risikobereitschaft, Rückgrat, Tapferkeit, Unerschrockenheit, Verwegenheit, Wagemut, Waghalsigkeit, Zivilcourage; (gehoben) Mannhaftigkeit; (bildungssprachlich) Heroismus; (umgangssprachlich) Courage, Mumm, Schneid, traute; (leicht abwertend) Tollkühnheit; (veraltend) Bravheit, Herzhaftigkeit

 

Was ist Mut?

Den Anforderungen des Lebens mutig, in positiver Grundeinstellung begegnen zu wollen.

Mut zur Bereitschaft, Verantwortung – primär für sich selbst – übernehmen zu wollen.

Mut zu Transparenz, Offenheit, Ehrlichkeit, Verbindlichkeit.

Mut authentisch zu sein – auch wenn wir dadurch ab und zu anecken.

Mut auch immer wieder die Bereitschaft zu haben, den ersten Schritt zu tun!

Mut Konflikten begegnen zu wollen – und sie auf gleichwertige Art und Weise lösen zu wollen – mutig win-win-Situationen schaffen zu wollen.

Mutig den eigenen Standpunkt klar zu machen und wenn notwendig, auch zu vertreten. Den Mut zu haben, ab und zu auch anzuecken.

Mutig zu akzeptieren, dass wir nicht von der ganzen Menschheit geliebt werden – Ablehnung mutig begegnen und aushalten zu wollen – ich bin gut genug so, wie ich bin!

Mutig eigene Fehler eingestehen und: daraus lernen zu wollen.

Mutig die eigenen Grenzen zu kennen, zu setzen, zu verändern – mutig auch die Grenzen anderer anzuerkennen, zu respektieren – was für mich gilt, soll auch für dich gelten: bis hier her und nicht weiter! Gegenseitiger Respekt.

Mut zu Beharrlichkeit, Ausdauer – diese Eigenschaften braucht es, um ein Ziel erreichen zu können.

Mut um Neues kennen zu lernen, Neues auszutesten.

Mut zum Träumen und diese Träume in die Realität umzusetzen.

Mut zu sich selbst stehen zu wollen – Mut zur Andersartigkeit, zur Eigenartigkeit.

Mut zur Eigenständigkeit.

Entmutigung vs. ErMUTigung

Was wir nicht gut können, tun wir immer wie weniger und können es dadurch immer wie weniger gut – bis wir davon überzeugt sind, es nicht zu können. Für uns wird dies dann zu einer Schwäche, zu einem Manko. Wir entmutigen uns selbst.

Was wir gut können, haben wir immer und immer wieder getan, geübt, trainiert… solange, bis wir es so gut konnten, so dass es für uns zu einer Stärke geworden ist. Wir erMUTigen uns selbst.

Womit haben Sie aufgehört? Was üben Sie schon gar nicht mehr? Was tun Sie nie wieder, weil es ja das letzte Mal… als Sie es endlich wieder einmal versuchten, für Sie so schrecklich endete?

Übung macht den «Meister». Was Sie unbedingt wollen, bekommen Sie auch hin. Es braucht einfach etwas Mut… siehe dazu auch unter Punkt 4.

Erlernte Muster

Was «Hänschen» gelernt… tut «Hans» immer wieder. Die in der frühen Kindheit erlernten Muster, Denkweisen, Handlungsstrategien begleiten uns unser Leben lang. Entscheidungen, die wir als Erwachsene treffen, folgen grösstenteils den in der frühen Kindheit gestellten Weichen. Mit anderen Worten: wir verhalten uns als Erwachsene unbewusst wie damals, als wir Kleinkinder waren. Lassen Sie diese Aussage einen Augenblick auf sich wirken… welche Muster kommen Ihnen in den Sinn? Welche Muster kommen Ihnen nur zu bekannt vor?

Was könnten Sie womöglich einmal anders denken, anders tun? Es ist auf jeden Fall mehrere Versuche wert! Erweitern Sie Ihren Entscheidungs- und Handlungsspielraum.

 

Selbst- vs. FremderMUTIGung

In erster Linie ist jede/r für sich selbst verantwortlich. So sind wir auch immer wieder dazu eingeladen, die bewussten negativen Selbstgespräche in bewusste, erMUTigende Selbstespräche umzuwandeln.

Wie hätten Sie denn gerne, dass man mit Ihnen spricht? Beginnen Sie jetzt gleich selbst damit und seien Sie Ihr eigener ErMUTIGer / Ihre eigene erMUTIGerin!

Realisieren Sie, wenn Sie von aussen erMUTigt werden? Mit einem wohlwollenden Lächeln, einem Dankeschön, einem Feedback, einer Geste…

 

Die Angst vor der Veränderung und die ErMUTigung der Erkenntnis des Gewinns

Sich zu verändern löst bei zahlreichen Menschen Angst aus. Angst vor der Veränderung weil das, was danach sein wird, nicht bekannt, nicht einschätzbar ist.

Und wenn diese Hürde einmal genommen, fällt dem Neuen, dem Anderen die Maske der Furcht ab… kommt die Erkenntnis, dass das Neue, das Andere einfach anders und sehr bald schon wieder Routine ist.

 

Vorsicht Infektionsrisiko: ErMUTigung ist ansteckend

Wie reagieren Sie, wenn Sie erMUTigt sind?

Wie reagieren Sie, wenn Sie erMUTigt werden?

ErMUTigung ist ansteckend…

 

«Alles sagt mir, dass ich kurz davorstehe, eine falsche Entscheidung zu treffen.
Aber wer handelt, macht zwangsläufig auch Fehler.
Was will die Welt von mir? Dass ich keine Risiken eingehe?
Dass ich wieder dahin zurückkehre, wo ich herkomme,
und nie den Mut aufbringe, ja zum Leben zu sagen?»

(Paulo Coelho, Elf Minuten)

 

Sieben Gedanken... zum Thema Partnerschaft

Oktober 29, 2017

  

Hier geht's zum Video: https://youtu.be/s6hy7mDiyms

Seien Sie präsent, 100% da! Der Partner / die Partnerin ist Ihre Nr. 1
Stellen Sie sich eine Pyramide vor. Ihr Partner/Ihre Partnerin ist Ihre Nr. 1. Er / Sie ist die Spitze Ihrer Pyramide! Zuerst kommt Ihr Partner/Ihre Partnerin… dann alle(s) andere. Nicht der Job, nicht die Probleme, nicht die BürokollegInnen... 
Seien Sie DA, anwesend, präsent. Hören Sie aktiv zu, stellen Sie konkrete und interessierte Fragen. Zeigen Sie Leidenschaft...

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Gemeinsam einsam - jede/r trägt zur Gemeinschaft bei

Oktober 7, 2017

Foto by Barbara Spring© - Der Schmetterling  - als Symbol für die Verwandlung, die Metamorphose

Leben Sie vor, was Sie sich wünschen... lassen Sie GleichWERTigkeit, Liebe in die Welt fliessen! Wir alle leben nach dem Gesetz der Resonanz: was wir hineingeben ins Leben kommt zu uns zurück... 
Viele Menschen schauen mehr und mehr für sich… und damit geht Stück für Stück erlebtes Gemeinschaftsgefühl verloren.

SIE alleine haben es in der Hand, Wärme, Gleichwertigkeit, Verständnis, Koop...


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Bitte nicht füttern!

Juli 12, 2017


Foto by Barbara Spring© 


Bitte nicht füttern!

Wie wir unsere (unbewussten) und bewussten (selbst)-limitierenden, entmutigenden Glaubenssätze, Grundüberzeugungen am Leben erhalten… und wie wir das in 8 Schritten verändern können

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Ängste - wie sie die Macht verlieren

April 30, 2017

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Angst hat viele Gesichter.
Angst kann krank machen.
Angst hemmt, kann blockieren.
Angst kann sich als reale Bedrohung anfühlen.

Angst das Gesicht zu verlieren. Angst mit einer Situation nicht fertig zu werden, Angst Fehler zu machen, Angst zu versagen. Angst vor Liebesentzug. Angst vor dem Alleinsein, Angst vor Nähe. Angst vor dem Zahn(Arzt). Angst den Job zu verlieren, ...


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Frustessen - wenn die Seele hungert

April 23, 2017
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«
Die alten Gewohnheiten sollte man nicht auf einmal aus dem Fenster werfen, 
sondern wie einen netten Gast höflich bis zur Haustür begleiten»
(Peseschian)


Wenn der Bauch satt ist und trotzdem die Lust aufs Essen da ist, sollten wir uns anstelle Schokolade oder Chips zu futtern, die Frage stellen:
«Was kompensiere ich mit meinem Essverhalten?»


Quelle: If ...


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Sie wünschen sich Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Ruhe?

April 14, 2017

Wenn Sie sich Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Ruhe wünschen – Tipps und Tricks 
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oder auf YouTube: https://youtu.be/9WRW65Jqano




Quelle: Change your thoughts and world_Fotolia_© Marek_138144397_XS


Gibt es etwas, das Sie an sich oder in Ihrem Leben schon so lange anpacken, verändern wollen? Doch irgendwie ist’s nie die passende Zeit dazu.

Ihre beste...


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Macht ist nicht gleich Macht

April 9, 2017

Hier gehts zum gleichnamigen Vidoeblog: https://youtu.be/Clp8dOuVNuU


Synonyme für Macht: Autorität, Befehlsgewalt, Einfluss(-nahme), Machtposition, Stärke, Leitung, Schwung…

Was löst bei Ihnen das Wort Macht für eine Assoziation aus? Womit verbinden Sie „Macht“?
Wir alle wollen uns in gewisser Weise machtvoll fühlen. Wenn wir uns mit uns selbst oder im Zusammenhang mit anderen Menschen oder mit Situationen machtlos fühlen, versuchen wir auf unsere Weise diesem Umstand zu ändern....


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Vom wunden Punkt zum Wunder!Punkt

April 5, 2017

Hier geht's zum gleichnamigen Videoblog: https://youtu.be/Knr4ewKEc4k


Der eigene wunde Punkt kann auch als Geschenk, eben als Wunder gesehen werden. Denn dort ist ganz viel Potenzial enthalten. ENTWICKLUNGspotenzial.


Quelle: Feel good about yourself_Fotolia_© Marek_117660936_XS

Wir alle haben unsere „wunden“ Punkte. Dort wo’s besonders weh macht. Emotional weh macht. Wenn er angetriggert wird, so landen wir meist unmittelbar in unseren gu...


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Entscheidung zum Glücklichsein

März 23, 2017


Hier geht es zum gleichnamigen Videoblog: https://youtu.be/ShJo0Z3uV_o



Quelle: Happiness and attitude concept on napkin_Fotolia_© Marek_87322988_XS


Soll sich alles was Sie nicht glücklich macht, was Sie nicht wollen, immer und immer wieder wiederholen? 
Wollen Sie sich immer wieder die gleichen Fragen stellen? "Warum habe ich diese Ausbildung abgebrochen? Wieso mache dies und jenes immer wieder falsch? Weshalb habe ich nicht meine grosse Schullieb...


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Individualpsychologische Beratung und Coaching für

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Ich freue mich auf Rückmeldungen und darauf, Sie kennen zu lernen!

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