GLEICHGEWICHT - innen und aussen

In einem gesunden Körper wohnt eine gesunde Seele

Folge der Stimme deines Herzens, denn sie allein kennt den Weg zum Glück. Vertraue ihr in kleinen wie in grossen Fragen, denn sie irrt sich  nie. Höre auf sie, denn sie führt dich immer zur richtigen Zeit an den richtigen Ort.

Jochen Mariss

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Essen - ein ständiges Thema - Frust oder Lust, Müssen, Können, Wollen, Nicht Wollen...

Wohlbefinden und Ausgeglichenheit für Körper und Seele 

Finden Sie Schritt für Schritt  zur gewünschten Figur und bauen Sie Ihr Selbstbewusstsein auf- und aus.
Die alleinige Veränderung des Essverhaltens reicht oft nicht aus. Egal ob abnehmen oder zunehmen angezeigt ist. Während der ersten Zeit funktioniert das neue Vorhaben "gesunde Ernährung" noch recht gut. Doch nach und nach schleichen sich wieder die alten Muster ein. Ein frustreicher Tag und abends steht eine Belohnung an. Die Schokolade liegt noch in der Schublade... nur ein einziges Stück...und weg ist die ganze Tafel.

Sobald wir lernen zu verstehen, wie wir funktionieren, wozu uns übermässiges oder zuwenig essen dient, können wir wirkliche Veränderung einleiten und auch umsetzen. Wir Menschen haben alle ein "geheimes Wissen" in uns. Den sog. Lebensstil und die damit verbundenen Lebensstil-/Glaubenssätze. Diese bestätigen wir uns immer und immer wieder - auch jene, die uns überhaupt nicht gut tun.

Welche Gedanken gehen Ihnen bei den nachfolgenden Fragen durch den Kopf? Was lösen diese Gedanken für Gefühle aus? 

  • Vergleichen Sie sich ständig mit anderen? 
    • ich bin unbeliebt
    • ich bin einsam
    • ich bin nicht gut genug
    • ich muss mich schützen
    • anderen gelingt immer alles
  • Müssen Sie irgendwelchen "Idealen"  entsprechen?
    • ich muss dünn  sein
    • nur mit einer "Traumfigur" kann ich dazu gehören
    • ich muss mich anpassen
    • ich darf mich nicht wichtig machen
    • ich muss genügen
  • Stehen Sie regelmässig auf die Waage? 
    • ich bin ein Versager
    • ich bin unattraktiv
    • ich muss aussehen wie...damit ich...
    • ich schaff's nicht
    • andere sind besser als ich

Kontakt

Individualpsychologische Beratung und Coaching für

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Barbara Spring 
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Ich freue mich, Sie kennen zu lernen!

Solche und ähnliche Lebensstil-/Glaubenssätze lösen ganz viel Druck aus. Wir fühlen uns "eigentlich" nicht wohl damit - und doch können wir nicht aus eigener Kraft erkennen, wie wir uns immer wieder in die gleichen - meist unnützen, ja gar schmerzhaften - Situationen hinein manövrieren. Das muss nicht so sein!
Im Verstehen von sich und dem eigenen Verhalten liegt der Schlüssel zur dauerhaften Veränderung. Sobald wir wissen, was wir wirklich wollen, wenn wir unsere “geheimen inneren Überzeugungen” ans Tageslicht holen, wird eine dauerhafte Verhaltensänderung Realität. Gleichzeitig wird das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen gestärkt und wir bekommen regelrecht Lust auf unser neues, selbstbestimmtes (Er-)Leben.

Die Arbeit “GleichGewicht” ist mit Grundlagenwissen ausgestattet und es geht um aktive Reflexion des eigenen bisherigen Verhaltens. Wir erarbeiten Ihre ganz persönlichen Lebens-/Krisenbedingungen. In der geführten Selbstarbeit können Sie neue Wege finden, lernen bisheriges Denken - Fühlen - Handeln zu hinterfragen und allenfalls loszulassen. Das Üben von neuem Denken - Fühlen - Handeln und erMUTIGenden, tragenden Lebensstil-/Glaubenssätzen gibt ganz viel Kraft und Energie  und stellt eines der zentralen Arbeitsinstrumente dar. 

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Gehen wir einmal davon aus, dass Sie Ihr Leben nur einmal leben. 
- Wollen Sie das Beste daraus machen? 
- Wollen Sie Ihr Leben so leben, wie es für Sie stimmig ist? 
- Wie wollen Sie künftig mit sich und Ihrem Körper umgehen? 


  • Wollen Sie sagen:
    • ich kann's! ich bin gut genug so, wie ich bin, ich brauche niemandem etwas zu beweisen, ich leb mein Leben - so, wie es für mich stimmig ist.

Jeder Mensch ist einzigartig - auch Sie! 
Sind Sie bereit, den ersten Schritt zu tun? Gerne begleite ich Sie dabei.

<img="würfel cube info 3D_© moonrun - Fotolia.com_45792236.jpg" />GleichGewicht kann sowohl als Workshop wie im Flyer beschrieben als auch nach individuell besprochenem Ablauf gebucht werden.
Das Angebot gilt  für Einzelpersonen, Paare sowie für Gruppen.

Flyer GleichGewicht

Gerne bespreche ich mit Ihnen persönlich Inhalt und Form unserer Zusammenarbeit.